トレーニング機器を利用した運動教室（パワーリハビリテーション）
柏崎市より受託し、地域高齢者の健康づくり・介護予防を目的にトレーニング機器を使用した運動教室を開催しております。
運動は『楽である』の強さで行いますので、どなたでも安全・簡単に始めることができます。
器械の苦手な方でも職員がそばについて進めますので、安心してご参加下さい。
対象者
- 柏崎市民の６５歳以上で、要支援・要介護認定を受けていない方
- 筋力の衰えが心配な方
- これから体力を高めていきたい方
- 1人ではなかなか運動が続けられない方 など
日時
- 月曜日・木曜日コース：9:00～11:30
13:00～16:00 - 火曜日・金曜日コース：13:00～16:00
※週１回でも可
※いずれのコースも祝日及び年末年始はお休みです。
送迎
個別送迎を行っています（事前に要相談）
回数
全10回
料金
1,020円 （送迎を利用する場合は、別途1回200円が必要です）
お申込み
地域包括支援センター又は柏崎市介護高齢課地域包括支援班（市役所2階）へお申し込みください。
運動教室修了者を対象に一般開放を行っております。
運動教室終了後も運動を継続しましょう！
日時
上記運動教室と同様です。
利用料
事前に10回1,020円、20回1,830円、30回2,550円の利用券をご購入下さい。
ご利用にあたって
- スタッフが常駐していますが、基本的に自主トレとなります。
- 運動時の事故等は、すべて自己責任になります。体調を管理したうえご利用ください 。
お問い合わせ
| 柏崎市介護高齢課 地域包括支援班 | TEL 0257-43-9125 |
| 特別養護老人ホーム くじらなみ | TEL 0257-32-1120 |
～指導員より～
65歳から93歳の方まで年齢幅広く運動に参加していただいています。
日本海や米山の景色を眺めながらの運動も最高です。
参加者の声
- 運動した後は、体が軽く感じる。
- 人から歩く姿勢が良くなったと言われた。
- 杖を使う回数が減った。
- 友達ができた。